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対処法を見つけよう

男女

マリッジブルー症状で悩んでいる方は、対処法を学んで少しでも楽になれる方法を見つけていきましょう。不安な気持ちを抱えたまま結婚を決めてしまうとストレスになります。深刻化していく前にあなたができる範囲で実践していくと心も軽くなりますよ。

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男性のマリッジブルー

カウンセリング

マリッジブルー書状は女性特有のものと思われがちですが、実は男性もマリッジブルー症状を発症する場合があります。その場合、女性とは違う理由で起こることがあるので、その原因を知っておくといいですよ。

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起こるタイミング

医者

マリッジブルー症状が起こるタイミングというものがあります。「人それぞれじゃないの?」と思う方もいますが、起こるタイミングはいくつかに分けられます。それはいつなのか知っておくと、今後に役立つこともあるかもしれませんよ。

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マリッジブルーとは

医者とハート

マリッジブルー症状とは?

マリッジブルーという言葉を、一度は聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。マリッジブルー症状とは、結婚が決まって幸せなはずなのになぜか「結婚やめたい……」と不安になったり嫌になったりすることをいいます。マリッジブルーは女性がなるイメージがありますが、男性でもマリッジブルー症状になります。結婚は私達にとっては環境が大きく変わることを意味します。私達は変化を求められる時、防衛本能から不安を感じるようになります。「私、マリッジブルーかも?」と感じたら、結婚の事実に向きあって冷静に自分の気持を受け止めるようにしましょう。

こんな症状はありませんか?

「マリッジブルー症状なんて、まさか自分がかかるわけがない!」と思っていても、気づいたらマリッジブルーになっていた……ということもあります。結婚が決まって後悔し始めたり、パートナーと一緒に暮らすことを考えると眠れなくなって逃げ出したい気持ちになったりしていませんか?それはマリッジブルー症状です。マリッジブルーは悪いことではありません。大好きな人と一緒になれることに不安や嫌悪感を抱くなんて、と罪悪感を感じる必要はないですよ。マリッジブルー症状が起きるのは人の本能の部分なので、自分の気持ちを否定せずにまずは「自分はマリッジブルーなのかも」と自覚しておくことが大切なのです。そして気持ちが落ち着いたら、どんな原因が考えられるかを知ってマリッジブルー症状に対処していくことが必要です。

考えられる原因

マリッジブルー症状が出る原因について知っておきましょう。マリッジブルー症状になる原因は「両親と離れるのが寂しい」「結婚に覚悟が持てない」「自分に自信がない」というような原因が考えられます。「両親と離れるのが寂しい」という方は、今まで育ててくれた両親と離れて暮らすことになるため寂しさを覚えて不安に感じることもあります。結婚をしたら、自分の新しい家庭を築いていかなければいけません。ちゃんと家庭を築けるか不安になって「自信がない」と感じたり、将来自分に子どもができて母親として生きていく覚悟を持てなかったりする場合もあります。誰でも初めて家族以外の人と暮らすのは不安を感じるものですし、最初から完璧な母親もいません。些細な不安でもパートナーに不安な気持ちを相談したり、既婚者の友だち話を聞いてもらったりしましょう。パートナーにもデリケートな時期だということを理解してもらって、あなたの気持ちが落ち着くまで待ってもらうこともできます。同じマリッジブルー症状を体験した経験者の声を聞くことで、マリッジブルーの対処法を教わったり、共感を得たりするだけでも気持ちが楽になることもあります。

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